Résumé : Discipline millénaire enseignée en Chine par les sages taoïstes et bouddhistes, le tai chi chuan développe l'énergie intérieure et contribue à revitaliser tout l'organisme. L'auteur, l'un des plus grands maîtres vivants de tai chi chuan, s'est voulu le plus didactique possible au travers de plus de 200 photos pour : ses leçons relatives à la respiration ; l'exécution des mouvements ; les exercices de relaxation les méthodes de défense...